Alkohol. Jak przerwać spiralę uzależnienia?
Uzależnienie od alkoholu to jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnych czasów. Prowadzi nie tylko do niszczenia zdrowia fizycznego, ale również do rozpadu relacji, utraty poczucia wartości i nadziei. Jak jednak przerwać tę spiralę i odnaleźć drogę do wyzwolenia? Kluczem może być zaufanie Bogu, pielęgnowanie wdzięczności oraz nauka radzenia sobie z lękiem w inny sposób.
Zaufanie, które daje siłę
W chwilach największej słabości, gdy walka z uzależnieniem wydaje się ponad siły, warto zwrócić się ku Bogu. Psalmista pisze:
Gdy się położę, zasypiam spokojnie,bo Ty sam jeden, Panie, pozwalasz mi mieszkać bezpiecznie.
Psalm 4:9Słowa te ciągle niezmiennie przypominają, że prawdziwy pokój i siła do przezwyciężania trudności pochodzą od Boga. Modlitwa, refleksja nad Jego słowem oraz uczestnictwo we wspólnocie wierzących mogą stać się fundamentem procesu zdrowienia.
Pielęgnowanie wdzięczności
Jednym z mechanizmów napędzających uzależnienie jest poczucie pustki i beznadziei. Alkohol często staje się ucieczką od trudnych emocji. Dlatego tak ważne jest codzienne pielęgnowanie wdzięczności. Nawet w trudnych momentach warto zauważać drobne przejawy dobra: wsparcie bliskich, nowe możliwości czy po prostu kolejny dzień, który daje szansę na zmiany. Spisywanie każdego dnia kilku rzeczy, za które możemy być wdzięczni, może pomóc skupić się na pozytywach i wzmacniać motywację do wytrwania w trzeźwości.
Radzenie sobie z lękiem w inny sposób
Wielu uzależnionych sięga po alkohol, by stłumić lęk, poczucie osamotnienia lub przytłaczający stres. Tymczasem prawdziwe pokonanie lęku wymaga znalezienia zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. Rozmowa z terapeutą może okazać się kluczowa; pomocna jest również regularna aktywność fizyczna, modlitwa, a przede wszystkim powierzanie swoich trosk Bogu. Jezus powiedział:
Przyjdźcie do mnie wszyscy, którzy jesteście utrudzeni i obciążeni, a Ja wam dam ukojenie
Mt 11:28Oddanie lęków w Jego ręce przynosi wewnętrzny pokój, którego nie da żadna substancja.
Małe kroki ku wielkiej zmianie
Proces wychodzenia z uzależnienia jest trudny, ale możliwy. Ważne jest, by stawiać sobie realistyczne cele i celebrować każdy mały sukces. Wsparcie rodziny, przyjaciół oraz wspólnoty może odegrać kluczową rolę w tej walce. Pamiętajmy, że najważniejszym sojusznikiem w tej drodze jest Bóg. Jego łaska daje siłę do przemiany i nowe życie w wolności od nałogu.
Nie bójmy się sięgać po pomoc i zaufać Temu, kto zawsze jest gotowy nas wspierać. To pierwszy krok do odzyskania prawdziwego życia.
Boisz się? Daj sobie pomóc!
Zapraszam Cię do kursu: "Jak radzić sobie z lękiem i strachem".
O autorze
O sobie mówi: „Matka Polka” – żona, matka trzech dorastających synów – wielka zwolenniczka świadomego rodzicielstwa.
Kobieta wielu pasji, zafascynowana naturą, oraz pięknem i mądrością Bożego Stworzenia, odkrywanymi podczas codziennych zajęć.
Mistrzyni „międzyczasu” – hoduje zwierzęta, prowadzi uprawy permakulturowe, piecze chleby na zakwasie, tworzy mydła naturalne, oraz dziesiątki różnych przetworów, zaangażowana w służbę w lokalnej Społeczności Chrześcijańskiej, społecznik z głębokiego przekonania.
Swoje życie i wszystko, w co się angażuje, opiera o Słowo Boże, z każdym rokiem bardziej świadoma tego, że bez Boga nic nie może uczynić (J. 15:5)Pokaż mniej
